Taller sobre Atenció Plena per afrontar l’ estrès
Objectius del taller:
Practicar la Consciència Plena (Mindfulness), amb la finalitat d’estar present en el que està passant, per donar-nos l’ oportunitat d’ afrontar conscientment l’ estrès , el malestar, la malatia, la pèrdua i els desafiaments de la vida.
D’ aquesta manera es faciliten les respostes eficaces i l’ harmonia interior.
Continguts:
Inclou relaxació, meditació, ioga suau i explicaicons útils sobre la base de l’estrès, les emocions i el dolor. Les sessions són en grups reduïts i alternen moments de silenci amb altres d’ exploració en grup sobre les millors estratègies per afrontar l’ estrès o les emocions difícils.
Posted on 30 Octubre 2012, in Varis. Bookmark the permalink. Deixa un comentari.
Deixa un comentari
Comments 0