Objectius del taller:

Practicar la Consciència Plena (Mindfulness), amb la finalitat d’estar present en el que està passant, per donar-nos l’ oportunitat d’ afrontar conscientment l’ estrès , el malestar, la malatia, la pèrdua i els desafiaments de la vida.

D’ aquesta manera  es faciliten les respostes eficaces i l’ harmonia interior.

Continguts:

Inclou relaxació, meditació, ioga suau i explicaicons útils sobre la base de l’estrès, les emocions i el dolor.  Les sessions són en grups reduïts i alternen moments de silenci amb altres d’ exploració en grup sobre les millors estratègies per afrontar l’ estrès o les emocions difícils.

Vegeu més informació